Почему именно аффирмации, а не мантры или руны? Аффирмация — это короткое, энергетически «заряженное» утверждение,
которое говорите себе в настоящем времени, как о уже свершившемся факте. В отличие от рун-благословений
или древних мантр, вам не нужно изучать тонкости графического символизма или звучания санскрита — достаточно
правильно настроить мысль и искренне поверить.
Как создаются самые лучшие женские аффирмации на хорошее настроение
- Выявьте ядро негатива. Утром испытываете апатию? День кажется серым? Запишите: «Я просыпаюсь уставшей».
- Переформулируйте в позитив. Делайте реальную «перепись» языка: «Я просыпаюсь бодрой и вдохновлённой»;
- Добавьте сиюминутность и благодарность. Пример: «Я здорова, я полна энергии, я благодарна за этот день».
ТОП-33 готовых аффирмации, которые сразу поднимают настроение
Утренние (настрой на позитив)
- «Я просыпаюсь лёгкой, счастливой и полной энтузиазма».
- «Каждый новый день приносит мне радость и возможности».
- «Я благодарна себе за вчерашние маленькие победы».
Дневные (борьба со стрессом)
- «Я нахожу вдохновение даже в рутинных делах».
- «Любые заботы обходят меня стороной, оставляя лёгкость»;
- «Я выбираю думать только о хорошем прямо сейчас».
Вечерние (снятие усталости и плавный вход во сон)
- «Я безмятежно отпускаю день и готовлюсь к восстановлению сил».
- «Мой разум очищается, душа наполняется миром».
Как правильно «запустить» аффирмацию в жизнь
Запишите 5-7 фраз на карточку.
2. Читайте вслух, глядя в зеркало, 3 раза утром и 3 раза вечером.
3. Дополнительно проговаривайте в голове в течение дня, когда почувствуете падение настроения.
4. Добавьте одну деталь благодарности каждый день («спасибо за кружку любимого кофе!»).
Елена Бородина НЕ берёт деньги за первую консультацию, не требует предоплаты и принимает круглосуточно.
Общение происходит: через Телеграмм, WhatsApp (текст или голос), а также доступен личный приём в Zoom/Skype.
Она помогает:
- Гадает (карты Таро, космограмма дня рождения).
- Подбирает персональные аффирмации, оттачивая их под вас.
- Даёт энергетическую чистку пространства дистанционно (без регистрации).
- Даёт гарантированные рекомендации, как удерживать позитив в течение 33 дней.
Как задать вопрос и получить помощь:
- 📱 Телеграмм: t.me/HelenaBorodinaPsy
- 📱 Доп. канал аффирмаций и мантрической музыки: t.me/Borodinaconnect
- 📲 WhatsApp (центральный номер): +7 (912) -45-65-43
— пишите/звоните бесплатно, доступно круглосуточно.
Отзывы женщин, которые уже «почувствовали свет»
Марина, 34 года: «Всего 3 аффирмации от Елены, и через неделю просыпаюсь с улыбкой, а не с мыслью о погоде».
Наталья, 28 лет: «Бесплатный диалог в Телеграмм дал больше пользы, чем годы у психотерапевта. Рекомендую!»
Консультация анонимна. Вход без регистрации.
Все права на собственные техники Елены Бородиной защищены
© 2026, «Светлый Внутренний Компас»