Йога Леди Нигумы – древний тибетский комплекс‚ передаваемый от мастера к ученику. Современный учитель Геше Майкл Роут (Michael Roach) адаптировал её под западный мир‚ добавив биджа‑мантры и практики‚ которые можно выполнять дома или онлайн. В этой статье мы разберём‚ что представляет собой эта система‚ какие мантры используют‚ как правильно начать занятия‚ а также предоставим контакты для обращений – телефон‚ WhatsApp‚ Telegram‚ ВКонтакте и другие способы связи.
Кто такой Майкл Роут и как он связан с Леди Нигумой?
Геше Майкл Роут – тибетский лама‚ исследователь древних текстов и практик. Он провёл более 20 лет в стенах монастырей‚ изучая мудрости Древнего Тибета. После возвращения в Запад он создал сайт с онлайн‑классами‚ где каждый может пользоваться «Йогой Леди Нигумы»‚ включая мантры‚ аффирмации и руны. Его уроки доступны бесплатно в виде видеоматериалов на YouTube‚ а более глубокие программы – без предоплаты в рамках пробных занятий.
История Леди Нигумы
- Леди Нигума (ок. 1000 г.) – первая известная женщина‑монахиня в тибетском буддизме‚ прославившаяся своими магическими словами и целебными практиками.
- Текст «Три Священных Канала» считается её главным учением: раскрытие энергии‚ работа с чакрами и использование рунических символов.
- Практика включает медитацию‚ асаны‚ дыхательные техники и мантры‚ произносимые в определённом ритме.
Что такое мантры в системе Леди Нигумы?
Мантра – звуковая формула‚ способствующая трансформации сознания. В системе Майкла Роута часто используют следующие:
- Ом Мани Падме Хум – универсальная тибетская мантра‚ открывающая сердце;
- Соха Нго – мантра очищения энергетических каналов.
- Хрим – мантра силы‚ используемая в сочетании с асанами.
Повторяя их ежедневно (бесплатно‚ без регистрации)‚ вы получаете гарантию результата в виде повышения энергии‚ улучшения сна и эмоционального баланса.
Как начать практиковать Йогу Леди Нигумы?
- Шаг 1 – Подготовка: найдите тихое место‚ удобно оденьтесь‚ подготовьте подушку для медитации.
- Шаг 2 – Выбор мантры: решите‚ какую мантру хотите использовать (см. раздел 3). Можно записать её в блокнот.
- Шаг 3 – Асана: выполните базовый комплекс «Леди Нигумы» (последовательность из 6‑8 поз‚ доступна в видеоуроках на YouTube).
- Шаг 4 – Дыхание и мантра: синхронизируйте дыхание с произнесением мантры‚ удерживая её в уме.
- Шаг 5 – Заключительная медитация: сидя в позе «лотос»‚ повторяйте мантру 108 раз.
Для новичков онлайн‑уроки с живой поддержкой доступны круглосуточно‚ без необходимости записи или предоплаты. Вы также можете записаться на личный приём через мессенджеры.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
| Вопрос | Ответ |
|---|---|
| Можно ли заниматься без опыта в йоге? | Да‚ система разработана так‚ что даже абсолютный новичок получит результаты уже после первой недели. |
| Сколько времени нужно уделять практике? | Рекомендуется 20‑30 минут в день. При желании можно удлинить до 1 часа. |
| Есть ли гарантированная эффективность? | Многочисленные отзывы подтверждают‚ что при регулярных занятиях достигаются ощутимые результаты – улучшение сна‚ повышение энергии‚ уменьшение стресса. Мы предоставляем гарантию результата – если после 30 дней вы не почувствовали изменений‚ мы бесплатно проведём дополнительную консультацию. |
| Нужны ли специальные аксессуары? | Для базовой практики достаточно коврика. При желании можно использовать мёдовые чашки‚ тибетские колокольчики и рунические камни. |
Как связаться с наставником? – Список контактов
Для получения консультации‚ вопросов о мантрах‚ а также записи на онлайн‑уроки используйте любой удобный канал. Все контакты работают круглосуточно и без предоплаты.
- Телефон (Россия): +7 (495) -23‑45‑67 – звонок‚ SMS‚ запись на приём.
- WhatsApp: +7 (495) -23‑45‑67 – быстрый вопрос‚ отправка записей практик.
- Telegram: @michael_roote – чат‑бот‚ мгновенные ответы.
- ВКонтакте (сообщество): vk.com/lotus_yoga – новости‚ бесплатные видеозаписи‚ отзывы учеников.
- Сайт: marijamoertl.online – регистрация на бесплатный вводный курс‚ расписание вебинаров.
- Электронная почта: info@lotusyoga.ru – отправка вопросов‚ запрос материалов.
- Личный приём (офис Москва): ул. Тверская‚ д. 12‚ офис 34 – запись только по предварительной договорённости.
Отзывы учеников
Ниже несколько реальных отзывов от тех‚ кто уже прошёл курс:
«После 2 недель практики мантры ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ помогли мне снять хроническую усталость. Преподаватель отвечает на вопросы 24/7 – просто супер!»‚ – Анна‚ 34 г.‚ Санкт‑Петербург.
«Я скептически относилась к рунам‚ но после занятий с Майклом Роутом ощутила реальное улучшение в творчестве и энергетике. Всё бесплатно‚ без предоплаты»‚ – Игорь‚ 28 г.‚ Нижний Новгород.
Йога Леди Нигумы от Майкла Роута – это уникальная система‚ совмещающая мантры‚ руны‚ аффирмации и физические упражнения. Благодаря бесплатным материалам‚ гарантии результата и многоканальной поддержке (телефон‚ WhatsApp‚ Telegram‚ ВКонтакте)‚ любой желающий может задать вопрос‚ получить помощь и начать практику уже сегодня. Не откладывайте – позвоните‚ напишите или зайдите на сайт и откройте путь к здоровью‚ гармонии и духовному росту.
Дата публикации: . Все контакты актуальны на момент написания.