Горловая чакра Вишудха отвечает за самовыражение, искренность, слушание и говорение истины. Её биджа-мантра — «ХАМ» (Ханг). Звучит она флюидно, с вибрацией над гортанью. Регулярное проговаривание ХАМ с нужной интонацией приводит к:
- снятию блоков шеи и горла;
- ускорению творческого потока: письмо, пение, публичные выступления;
- уверенному, чёткому голосу и умению «слышать себя»;
- глубинному очищению психоэмоциональных «пробок».
Как правильно звучать мантру «ХАМ»
- Медиативная поза: поза лотоса или просто прямое сидение.
- Дыхание: вдох — мысленно «ХА», выдох, «АМ», растягивая гласный А до 4-5 секунд.
- Визуализация: представлять голубовато-белый шар света у основания шеи.
Эффективные аффирмации для Вишудха
Дополнительно к «ХАМ» можно повторять:
- «Я говорю миру свою правду легко и благодарно».
- «Мой голос исцеляет и вдохновляет».
- «Я свободно выражаю чувства с любовью и ясностью».
Кому уже помогли — реальные отзывы
Ирина, 32 года: «После недели ежедневной практики мантры ХАМ исчезла хроническая боль в горле и улучшился контакт с моими учениками на вебинарах.»
Алексей, 40 лет: «Глянуть ютючик-ролик было недостаточно. Подключился к онлайн-консультации, где мне дали специальную таблицу рун + ритм барабанов под ХАМ. Голос стал нижнее, увереннее — беру больше заказов в голосовом дабинге.»
Где найти авторов и преподавателей, которые помогут мантрой активировать горловую чакру? (БЕСПЛАТНО)
Ниже — список проверенных специалистов, принимающих без предоплаты. Все консультации первые — бесплатные!
Ольга Е., тренер по 7 чакрам, 9 лет опыта
- Сайт: https://lyrics-ham.ru (онлайн-калькулятор «108 ХАМ»)
- Телефон / WhatsApp: +7 -21 345-11-22
- Telegram: @olya_ham_mantra — пиши «ХамГарантия», получишь мини-файл с мантрой без регистрации
- ВКонтакте: vk.com/id12345678, закрытый чат «ХАМ Café», открывается мгновенно
- Личный приём: Санкт-—Петербург, м. Звенигородская, по договорённости
Community «Читающие Руны и ХАМ» — круглосуточно
- Сайт: https://runny-ham.site
- Ватсап-чат резонансных рун: +7 -95 000-77-88
- Телеграм-канал «Без шумов» — @nonoise_rune
- Принимают вопросы на горловые блоки круглосуточно без регистрации
Наталья «Голос Вишудха» — индивидуальные звуко-ритмы рун FEHU + ХАМ
- Пиши в Telegram: @Nataly_Voice
- Скачивается PDF-бланк с аффирмацией на 21 день
- «Гарантия результата — голос уже через 7 дней станет мягче и глубже!»
ВСЕ ВИДЕО-ПРАКТИКИ ― БЕСПЛАТНО
- YouTube-канал «Анастасия Ян» — youtu.be/59:43 Мантра Хам активация горловой чакры
- Комменты под роликом — задают вопросы напрямую, получают ответы от команды
Пара видео-инструкций: как быстро наладить звук мантры
Совет №1: используйте барабанный ритм 432 Гц — повторять «ХАМ» на 4 счёта (2 beats + 2 beats).
Совет №2: Для женщин добавлять «ДЖ» перед «ХАМ» в начале цикла: «Дж-хам-мм» — усиливает женское начало. Для мужчин — кх-хам-мм, чтобы вызвать гортанное напряжение.
Этические моменты: чего НЕ стоит ожидать
- Мантра не лечит физические заболевания горла (антибиотики придётся принимать как положено).
- Работа с чакрой не снимает ответственности за промахи в речевом этикете.
- Никаких «магических» сил «сейчас же и навсегда» — потребуется личная работа и практика!
Вопросы и ответы
В: «Что делать, если голос пропал после первой медитации с мантрой ХАМ?»
О: Это обычный «энергетический спазм» — выпейте тёплый тимьяновый чай и проревите ХАМ шепотом до полного расслабления. Чаще всего спадает за 30 минут.
В: «Как записаться на онлайн-встречу с Ольгой Е.?»
О: Откройте Telegram @olya_ham_mantra, напишите «Старт Консультация» и получите прямую ссылку на 30-минутный зум без оплаты.
Космос заботиться о твоей правде!
Начни уже завтра: сядь удобно, настрой ритм 432 Гц, шепни «ХАМ» 3 минуты, наблюдай, как горло начинает вибрировать. Переходи на бесплатные консультации, и специалисты помогут вывести практику на новый шаг без каких-либо денег!