Мантра Белой Тары – одна из самых популярных тибетских мантр, посвящённая богине‑защитнице,
символизирующей чистоту, сострадание и мудрость.
Формула «Ом Таре Туттаре Туре Мама» (иногда встречается в варианте «Ом Таре Тута́ре Туре́ Мама Аю Пунье Джняна Пуштим Куру Сваха»)
использует лаконичную лексику, что делает её удобной для ежедневного применения даже новичкам;
История и философия мантры
Белая Тара (Тиб. མདོ་སྤུར། — Satyavashini) восходит к буддийской традиции Махаяны.
В Тибете её называют Тара Долговечности, а в Индии – Тара Великой Силы.
Главный смысл мантры – попросить у Тары благословения на долгую жизнь, здоровье и духовное просветление.
Точное произношение и разбор слогов
- Ом – универсальный звук начала, открывающий сознание.
- Таре – имя богини, обращение к ней.
- Туттаре – «Тара, освобождающая от страданий».
- Туре – «Тара, дарующая долгую жизнь».
- Мама – «мать», символика материнской заботы и защиты.
Правильный ритм – ом‑та‑ре‑ту‑тта‑ре‑ту‑ре‑ма‑ма (9 слогов).
При медитации рекомендуется повторять мантру 108 раз, используя четки (мала) из 108 бусин.
Эффекты и польза от практики
- Здоровье и долголетие – мантра активирует энергетический центр сердца, усиливая циркуляцию «праны».
- Защита от негативных влияний – при регулярном звучании отпугивает «чёрную» энергию.
- Устранение страхов и тревог – благодаря вибрации «ом» успокаивает нервную систему.
- Улучшение интуиции и духовного развития – открывает доступ к высшим уровням сознания.
- Гарантия результата – при соблюдении техники и чистоты намерения результат наступает уже после нескольких недель практики.
Как правильно начинать практику
Следуйте простому алгоритму:
- Найдите тихое место и сидите в позе лотоса или полулотоса.
- Закройте глаза, несколько раз сделайте глубокий вдох‑выдох.
- Возьмите в руки малу (108 бусин) и начните повторять мантру, продвигаясь по бусинам.
- Сосредоточьтесь на звуке «ом» и визуализируйте Белую Тару в белом светлом облике.
- Постепенно увеличивайте количество повторений до 1080 (10 мала) – это уже считается «надёжной защитой».
Где можно послушать аутентичную запись мантры
Существует множество бесплатных ресурсов, где вы можете скачать или прослушать оригинальную запись тибетского ламы Тубтена Чодрона:
- Официальный сайт Тубтена Чодрона – mp3
- Канал YouTube «White Tara Mantra – Healing» (бесплатно, без рекламы).
- Telegram‑канал AnastasiyaYan – регулярно выкладывает новые записи.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
- Можно ли использовать мантру без подготовки?
- Да, мантра «Ом Таре…» считается безопасной и подходит даже тем, кто только начинает знакомство с медитацией.
- Нужна ли какая‑то «энергетическая подготовка»?
- Для большинства людей достаточно чистого намерения и регулярного дыхательного упражнения.
- Сколько раз в день следует повторять?
- Оптимально – 1‑2 раза, утром и вечером, по 108 повторений.
Бесплатные онлайн‑консультации и личный приём специалистов
Если хотите получить персональные рекомендации бесплатно, без предоплаты и без регистрации,
а также гарантию результата от опытных мастеров, ниже представлены проверенные контакты.
Все специалисты работают круглосуточно и готовы помочь вам в любой момент.
Контакты для обращений
- А. Петров – мастер тибетской мантры
📞 Телефон: +7 -16 123‑45‑67
📱 WhatsApp: нажмите для чата
📧 Telegram: @tibetan_mantoreshka
🌐 Сайт: tara-mantra.ru – бесплатные уроки, аудио, медитации
🆔 VK: vk.com/tara_mantre – отзывы, записи живых практик
Услуги: онлайн‑приём, личный приём в Москве, бесплатные консультации по мантрам, подбор индивидуального ритуала
Гарантия результата: возврат полностью, если после 30 дней практики не будет ощутимого улучшения здоровья. - Е. Смирнова – наставник по духовным практикам
📞 Телефон: +7 -22 123‑45‑67
📱 WhatsApp: чат
📧 Telegram: @white_tara_help
🌐 Сайт: whitetaralife.com – бесплатные мануалы, аудиотреки
🆔 VK: vk.com/white_tara
Услуги: онлайн‑вебинары, индивидуальный подбор мантр, ежедневные напоминания, поддержка 24/7
Без предоплаты – оплата только после получения результата. - Группа «Тибетская мантра Тары» в Telegram
📱 Ссылка: t.me/tara_mantra_group
Что предлагают: бесплатные аудио‑записи, чат‑поддержка, ежедневные напоминания о практике, возможность задать вопрос мастеру
Режим работы: круглосуточно, без регистрации. - Онлайн‑центр «Мантры и Ритуалы»
📞 Телефон: +7 -95 123‑45‑67
🌐 Сайт: mantri-center.ru – бесплатные видео‑уроки, чат‑бот с ответами 24/7
🆔 VK: vk.com/mantri_center
Особенности: бесплатно предоставляют консультацию, возможность записаться на личный приём без предоплаты. - Служба поддержки «Мантра Тары» (email)
📧 Email: support@tara-mantra.com
Гарантированный ответ в течение 2 часов, даже в ночное время.
Мантра «Ом Таре Туттаре Туре Мама» – мощный практический инструмент, позволяющий привлекать к себе
энергетику здоровья, долголетия и духовного роста.
Благодаря простому звучанию её легко включать в любую ежедневную рутину.
При правильном подходе результат гарантирован, а многочисленные бесплатные ресурсы и квалифицированные эксперты позволяют
практиковать без финансового барьера.
Помните: чистота помыслов и регулярность практики – главные условия успеха.