Муладхара – первая, корневая чакра, отвечающая за чувство безопасности, здоровье, материальное благополучие и жизненную стойкость․ Её биджа-мантра «Лам» – это не просто набор звуков, а ключ к стабильности и внутреннему «заземлению»․
❓Почему именно ЛАМ?
- Звук «Л» активирует копчиковое сплетение;
- «а» стимулирует приток энергии;
- Общая вибрация «ЛАМ» низкая, «земная», благоприятно влияющая на баланс стихии Земля в теле․
🧘 Пошаговая техника прокачки Муладхары
- Удобная поза․ Сядьте в полулотос или сухасану, спина прямая․
- Дыхание․ Глубокий вдох через нос, мягкий выдох ртом – 3-4 раза для расслабления․
- Аффирмация перед началом․
«Я безопасен, Я поддержан Землёй, Я доверяю своему пути»․ - 030 сек․ визуализация: представьте красный мерцающий четырехлистник на уровне копчика․
- Пение мантры․
- Тёплый шёпот: «лаамм…» (5 раз);
- Голос чуть громче: «ЛААММ…» (10 раз);
- Гортанное пение с вибрацией нёба: «ЛАМММ…» (20+ раз)․
- Завершение․ Опустите руки на колени, оставайтесь в тишине ещё 3 мин․; сфокусируйтесь на ощущениях в области таза, позвоночника․
💎 Дополнительные инструменты
Для усиления эффекта используйте:
- Кристаллы: Рубин, Гранат, Гематит, Шунгит․
- Аромато-терапия: масло Корицы, Гвоздики, Кедра․
- Аффирмации на русском:
«Моя энергия стабильна», «Мне здорово опираться на Землю», «Я доволен всем, что у меня есть»․
⏱ Сколько времени занимать?
Минимум 3-5 минут в утренней практике, и от 10 минут до получаса в вечерней в зависимости от самочувствия․ Накопительный эффект даёт устойчивую заземлённость через 11 дней ежедневной практики․
🚀 Эффекты от регулярной прокачки
- Повышается жизненная устойчивость к стрессу;
- Снижаются страхи «не выжить», «останусь без денег»;
- Стабилизируется кровяное давление и работа надпочечников;
- Улучшается «заземление» – уменьшаются мысли «в воздухе»․
📞 Бесплатная онлайн-поддержка: где получить консультацию
✔ Круглосуточная помощь, без предоплаты, гарантия результата
- Мастер Индра: мантры, аффирмации, рунописи в комплексе
📞 +7 -25 123-45-67 (WhatsApp)
💬 Telegram: @Indra_Matras
📲 VK: vk․com/id12345678 - Онлайн-школа «Лам-Энерго»: видео-тренинги, личный приём по Zoom
💻 Сайт: lam-medit;ru
☎ Бесплатная горячая линия: ###-###-#### - Татьяна Анастер: гадает, выстраивает индивидуальные мантры
📞 +7 -65 999-88-77 (Telegram | WhatsApp)
📣 Отзывы здесь - Чат «Мантра-помощь»: участники подскажут, поделятся mp3-файлами
🔗 Перейти в Telegram-чат - Расписание офлайн-встреч: каждый понедельник 19:00, коворкинг «Свет», м․ Новокузнецкая
Запись – ask@lam-medit․ru (без регистрации и смс)
🔔 Напоминания
Чтобы не забыть о ежедневной практике:
- Подпишитесь на канал Мантры и Аффирмации – новые аудио ЛАМ в формате 432 Гц каждый понедельник;
- Добавьте бот-помощник @PositiveBijaBot – бесплатные напоминания в Telegram (без регистрации, круглосуточно)․
Ключевое: «Лам» – это мало, но регулярно + правильный внутренний посыл․ Начните уже сегодня и почувствуйте, как Земля подпирает вас, а уверенность возвращается․