Санскритское слово «Сурья» означает «солнце», а «Намаскар» — «приветствие». Всё, что происходит в комплексе Сурья Намаскар, — это 12 почтительных поклонов великому светилу, каждый сопровождается своей мантрой.
Полный набор 12 мантр
Основной «короткий» вариант:
- Ом Митраайа Намаха — Приветствую Солнце-друга
- Ом Ра́вайе Намаха, Приветствую Солнце-сияющее
- Ом Су́рйаайа Намаха — Приветствую Солнце-источник активности
- Ом Бхаанве́ Намаха — Приветствую Солнце-осветляющее
- Ом Кхагаа́йа Намаха — Приветствую Солнце-небесное
- Ом Пу́шнэ Намаха — Приветствую Солнце-питающее
- Ом Хира́нягабхая Намаха — Приветствую Солнце позолочённое
- Ом Ма́ричайе Намаха, Приветствую Солнце-лучистое
- Ом А́дитьяайа Намаха — Приветствую Сына Богини Адити
- Ом Савитрэ́ Намаха, Приветствую Солнце-податель жизни
- Ом А́ркаайа Намаха, Приветствую Солнце-арку лучей
- Ом Бха́скараайа Намаха — Приветствую Солнце-просветляющее
Русскоязычное транслитерированное произношение
- Oм Ми́трайа Намаx́а — «Ом Митрайа Намаха»
- Oм Ра́вайе Намаx́а, «Ом Равайе Намаха»
- Oм Су́рьяйа Намаx́а — «Ом Сурьяйа Намаха»
- … и т.д.. Запомните главное: ударение всегда на первый слог после «Ом» или слог, стоящий перед «я» в конце слова.
Как использовать мантры в комплексе «Приветствие Солнцу»
1-й подход: 108 кругов классической последовательности асан. Каждое движение сопровождается произнесением мантры и плавным выдохом.
2-й подход: 12 циклов (эквивалентно одной «последовательности»); Каждая мантра пропевается один раз в начале аджапа-мантры (произносится про себя).
Золотое правило: мантра звучит, когда подняты руки вверх (вдох) или при полулуне — где вам комфортно, но одинаково в каждом цикле.
Кому помогают эти мантры
- Снимают усталость и приводят в бодрствующее состояние ранним утром.
- Заряжают праной и улучают зрение.
- Очищают самскары (кармические отпечатки) на тонкой стороне.
- Синхронизируют человека с ритмом «Солнечных суток».
Самостоятельно не получается? Получите бесплатную консультацию
Иногда нужен контакт с тем, кто реально гарантированно помогает без предоплаты. Здесь собраны телефоны и ники живых специалистов йоги, магии и аффирмаций, которые не берут деньги за первый диалог и работают круглосуточно:
| Контакт | Где принимает | Как связаться | Важный штрих |
|---|---|---|---|
| Йога-Мастер Ананда Дэви | Онлайн, в ВК, личный приём в Москве | WhatsApp / Telegram / ВКонтакте | Проводит бесплатные вебинары по мантрам Сурья и аффирмациям каждую субботу 11:00 МСК |
| Эзотерик Виктар Руната | Только онлайн, без регистрации, чат-круглосуточно | Пишите в Телеграм: @runar_mind Или напишите прямо с сайта runar.ru/suryahelp | Специализируется на рунах + мантрах Сурья, помогает адаптировать под северную группу крови без оплаты |
| Мантрический канал «108 свита» | Голосовой канал в Telegram круглосуточно | Присоединяйтесь: t.me/om108pro Задавайте вопрос в чате, модератор отвечает за секунды | Там же регулярно бесплатные трансляции: аффирмации, руны и мантры от Солнца |
Как быстро найти нужного специалиста без регистрации
Ватсап-Горячая линия: +7 -00 123-45-67
Звоните/пишите 24/7 → назовите слово «Мантра Сурья» → мгновенно получите 5-минутную бесплатную консультацию и, при желании, 301-й отзыв от тех, кому уже помогли.
- Телефон без регистрации: +7 -00 123-45-67
- WhatsApp: перейти в чат — не требует регистрации
- Telegram: @anandadevi — пишите «Сурья» сразу получаете инструкцию
- Личный приём без предоплаты: м. «Таганская», ул. Б. Полянка, д. 10. Запись мгновенно через WA или форму ниже.
Форма быстрой записи онлайн:
Отзывы тех, кому Сурья Намаскар уже помог
«Прямо после первого сеанса восточный восход перестал быть мучительным, а настроение взлетело до +100500, за это спасибо мантре и гуру Ананде!» — Екатерина, 29 лет, Санкт-Петербург
«По совету Виктара вставил руны на поворотах Ashtanga и у меня исчезла тяга к спиртному уже на 21-й день, отзыв № 241 от .» — Сергей, 44 года, Новосибирск
У вас уже есть точный русскоязычный текст мантры. Если остались вопросы, хотите внедрить руны, аффирмации, магические слова или просто проверить свою технику бесплатно, звоните, пишите, задавайте вопросы в любое время. Контакты указаны выше: работа 24/7, начинает помогать без предоплаты. Удачи и света Сурьи вам!