Кратко о студии: «Мантра» – это центр йоги в сердце Костромы, где традиционные практики соединяются с современными подходами к здоровью и развитию сознания. Мы предлагаем занятия для всех уровней – от новичков до продвинутых практикующих, а также специальные программы, основанные на работе с мантрами.
Почему именно мантры?
Во многих школах йоги чтение мантр наряду с асанами, дыхательными техниками и медитациями считается неотъемлемой частью практики. Мантра «Рам» – одна из самых мощных звуковых формул, способствующая успокоению ума, развитию внутренней силы и гармонии тела и духа.
Что мы делаем в студии «Мантра»?
- Групповые занятия по хатха‑йоге – классические асаны, работа над гибкостью и силой.
- Виньяса‑флоу – динамические последовательности, развивающие выносливость.
- Практика мантр – озвучивание и пронирование мантр «Рам», «Ом», «Шри-Ганеша» и др.
- Медитации с звуком – использование тибетских чаш, гонгов и музыкальных сопровождений.
- Курсы по дыхательным техникам (пранаяма) – обучение правильному дыханию для повышения энергии.
- Мастер‑классы и ретриты – углублённые занятия в живописных уголках Костромского края.
Расписание популярных групп
| Группа | День | Время | Уровень | Тренер |
|---|---|---|---|---|
| «Утренний старт» | Понедельник, Среда, Пятница | 07:30 – 08:45 | Для начинающих | Ирина Петрова |
| «Виньяса‑флоу» | Вторник, Четверг | 18:00 – 19:30 | Средний уровень | Алексей Кравченко |
| «Мантра‑медитация» | Суббота | 10:00 – 11:30 | Все уровни | Елена Смирнова |
Контакты для обращений
Самое главное помнить, что быстрый и удобный способ связаться с нами помогает решить любые вопросы – от записи на занятие до уточнения деталей курса.
- Телефон: +7 (3412) -4‑56‑78 – круглосуточно, автоответчик принимает заявки 24/7.
- Email: info@mantra-kostroma.ru – отвечаем в течение 2‑х рабочих часов.
- Адрес студии: г. Кострома, ул. Пушкинская, дом 12, офис 3 (рядом с ТЦ «Кольцо»).
- Социальные сети:
- Instagram: @mantara_kostroma
- Facebook: MANTARA Кострома
- Telegram‑канал: @mantara_kostroma
- Форма обратной связи на сайте: mantara‑kostroma.ru/contact – заполняете короткую форму, и вам перезванивают в течение 15 минут.
Как записаться?
- Выберите интересующий вас класс в расписании выше.
- Позвоните по указанному телефону или отправьте запрос через форму/соцсети.
- Получите подтверждение записи и инструкцию по подготовке (одежда, коврик, график).
- Приходите в выбранный день и наслаждайтесь практикой!
Отзывы практикующих
«Я пришла в «Мантру» в поисках способа снять стресс, а нашла сообщество, где мантры помогают мне находить внутренний покой каждый день». – Анна К., 34 года
«Виньяса‑флоу в этой студии превзошел мои ожидания: динамика, правильные коррекции и энергетика группы делают занятия незабываемыми». – Сергей Л., 28 лет
Если вы ищете место, где йога сочетается с силой звука и традиций, студия «Мантра» в Костроме – идеальный выбор. Мы открыты для всех, кто хочет улучшить здоровье, обрести внутреннюю гармонию и познакомиться с практикой мантр.
Очень важно помнить: регулярные занятия йогой и мантрами поддерживают не только тело, но и ум, открывая новые уровни сознания и энергии. Приходите, пробуйте, дышите глубже – и ваш путь к здоровью начнётся уже сегодня!
Статья актуальна по состоянию на 27‑02‑2026 09:12:23.